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🍛 Biriyani di Agnello
475 kcal · 80 min · 2 porzioni
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Ingredienti
- 300 g carne di agnello
- 200 g riso basmati
- 1 cipolla
- 3 Zehen aglio
- 1 Stück zenzero
- 100 g yogurt
- 1 TL cumino
- 3 Stück cardamomo
- 1 TL sale
- 1 Stück cannella
- 2 Stück chiodi di garofano
- 500 ml acqua
Preparazione
- 1. Schneide das Lammfleisch in mundgerechte, etwa 3 cm große Würfel.
- 2. Tupfe die Fleischstücke mit Küchenpapier trocken — nie waschen, das verteilt Keime.
- 3. Hacke die 3 Knoblauchzehen und das Ingwerstück sehr fein.
- 4. Schneide die Zwiebel in feine Würfel.
- 5. Vermische das Lamm mit Joghurt, Knoblauch, Ingwer, Kreuzkümmel, Kardamom, Zimt, Nelken und Salz.
- 6. Lass die Marinade 15 Minuten stehen, damit die Gewürze ins Fleisch ziehen.
- 7. Spüle den Reis unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar bleibt.
- 8. Lass den Reis in einem Sieb vollständig abtropfen.
- 9. Brate die Zwiebeln in etwas Öl goldbraun und knusprig in einer großen Pfanne.
- 10. Nimm die Zwiebeln heraus und lege sie auf ein Tuch, um sie trocken zu tupfen.
- 11. Brate das marinierte Lamm in derselben Pfanne scharf an, bis es braun ist.
- 12. Gib den abgetropften Reis und das Wasser zum Fleisch und rühre kurz um.
- 13. Lass die Mischung 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.
- 14. Reduziere die Hitze auf die niedrigste Stufe und decke den Topf fest ab.
- 15. Dünste das Biryani 20 Minuten lang, ohne den Deckel zu öffnen.
- 16. Lass das Biryani 5 Minuten ruhen, damit der Reis fest wird.
- 17. Hake den Reis mit einer Gabel auf und verteile die knusprigen Zwiebeln darauf.
- 18. Serviere das Biryani — der Reis sollte locker und nicht matschig sein.
Valori per porzione
- kcal: 475
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 50 g