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🥤 Ayran fresco con menta

91 kcal · 30 min

Ingredienti

• 500 g yogurt turco
• 250 ml acqua fredda
• 1 pizzico di sale
• il succo di un limone
• 0.5 mazzetto di menta

Preparazione

1. 1. Mescola lo yogurt in una ciotola fino a renderlo cremoso e liscio.
2. 2. Aggiungi l'acqua poco alla volta e continua a mescolare fino a quando si forma una leggera schiuma.
3. 3. Lava la menta, asciugala scuotendola e tritala grossolanamente.
4. 4. Incorpora la menta nello yogurt.
5. 5. Condisci la bevanda con sale e succo di limone.
6. 6. Servilo in bicchieri.

Valori per porzione

• kcal: 91
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 6 g