🍳 Avena Overnight Tropicale

Name: Avena Overnight Tropicale
Total time: 30 min
Cuisine: Tedesca
Ingredients: 45 g fiocchi d'avena; 60 ml bevanda di cocco; 60 ml latte (1,5 % di grassi); 1 cucchiaino sciroppo d'agave; 50 g mirtilli; 0.5 banana; 1 cucchiaino scaglie di cocco

337 kcal · 30 min

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Ingredienti

45 g fiocchi d'avena
60 ml bevanda di cocco
60 ml latte (1,5 % di grassi)
1 cucchiaino sciroppo d'agave
50 g mirtilli
0.5 banana
1 cucchiaino scaglie di cocco

Preparazione

1. Mescola i fiocchi d'avena con la bevanda di cocco e il latte.
2. Versa il composto in un barattolo con coperchio precedentemente sciacquato con acqua calda.
3. Lascia gonfiare durante la notte.
4. Mescola bene il composto la mattina successiva.
5. Dolcifica con lo sciroppo d'agave.
6. Sbuccia la banana e tagliala a fette.
7. Lava i mirtilli e asciugali.
8. Adagia le fette di banana e i frutti di bosco sull'avena.
9. Gusta il piatto decorando con scaglie di cocco.

Valori per porzione

kcal: 337
Protein: 12 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 54 g