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🥗 Ciotola di Tofu Asiatica

225 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 150g Riso basmati
• 200g tofu
• 150g Broccoli
• 100g Carote
• 2 EL Salsa di soia
• 1 Stück Zenzero
• 1 Zehe Aglio
• 1 EL Olio di sesamo

Preparazione

1. 1. Cuoci il riso seguendo le istruzioni.
2. 2. Taglia il tofu a cubetti e friggilo.
3. 3. Stufare broccoli e carote.
4. 4. Trita finemente zenzero e aglio.
5. 5. Combina tutti gli ingredienti in una ciotola.
6. 6. Condisci con salsa di soia e olio di sesamo.

Valori per porzione

• kcal: 225
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 30 g