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🥗 Aloo Tikki

125 kcal · 30 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 300 g Patate
• 50 g Piselli verdi
• 1 Stück Cipolla
• 1 TL cumino
• 1 TL Polvere di coriandolo
• 50 ml Olio

Preparazione

1. 1. Cuoci e schiaccia le patate e i piselli.
2. 2. Aggiungi la cipolla e le spezie.
3. 3. Forma dei panini con il composto.
4. 4. Friggerli in una padella con olio.
5. 5. Servi caldi.

Valori per porzione

• kcal: 125
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 15 g