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🥗 Aloo Tikki

200 kcal · 25 min · 4 porzioni

Ingredienti

• 300 g Patate
• 50 g Piselli verdi
• 50 g Pangrattato
• 1/4 Bund Coriandolo
• nach Geschmack Spezie (Cumino, Peperoncino)
• nach Bedarf Olio per friggere

Preparazione

1. 1. Cuoci le patate e schiacciale.
2. 2. Aggiungi i piselli verdi e mescola bene.
3. 3. Aggiungi il coriandolo e le spezie e forma i panini.
4. 4. Passa i panini nel pangrattato.
5. 5. Friggi nell'olio caldo finché non sono dorati.
6. 6. Servi con chutney o yogurt.

Valori per porzione

• kcal: 200
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 0 g