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🍳 albicocche secche e semi di girasole

156 kcal · 30 min

Ingredienti

• semi di girasole 80 g
• albicocche morbide, secche e denocciolate 120 g

Preparazione

1. 1. Preriscalda il forno a 180 gradi Celsius.
2. 2. Distribuisci i semi di girasole su una teglia da forno.
3. 3. Tosta i semi di girasole in forno per circa 10 minuti fino a doratura.
4. 4. Lascia raffreddare i semi di girasole tostati.
5. 5. Taglia le albicocche secche in piccoli pezzi.
6. 6. Mescola i semi di girasole raffreddati con le albicocche tritate.
7. 7. Servi il composto come spuntino o come guarnizione per lo yogurt.

Valori per porzione

• kcal: 156
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 18 g