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🥒 Zucchini Ravioli Lasagna with Tuna
480 kcal · 45 min · 4 portions
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Ingrédients
- 2 große (ca. 600 g) Zucchini
- 250 g Fresh cheese (spreadable)
- 1 Dose (185 g abtropfgewicht) Tuna in own juice (drained)
- 200 g Cherry tomatoes
- 200 g Mozzarella (sliced)
- 50 g Parmesan (grated)
- 1 Handvoll Basil (fresh)
- 1 Prise Salt
- 1 Prise Black pepper
Préparation
- 1. Heize den Backofen auf 200 °C Umluft vor. Das dauert ca. 10 Minuten.
- 2. Wasche die 2 großen Zucchini gründlich unter fließendem Wasser ab.
- 3. Schneide die harten Enden der Zucchini mit dem Messer ab.
- 4. Schneide die Zucchini in der Länge in hauchdünne Scheiben (ca. 2 mm).
- 5. Lege die Zucchinischeiben auf ein sauberes Geschirrtuch. Tupfe sie trocken, um Feuchtigkeit zu entfernen.
- 6. Öffne die Dose Thunfisch und gieße das Wasser ab. Der Fisch soll trocken sein.
- 7. Halbiere die 200 g Cherrytomaten längs auf einem Schneidebrett.
- 8. Vermische die 250 g Frischkäse mit dem abgetropften Thunfisch in einer Schüssel.
- 9. Rühre die Hälfte des geriebenen Parmesans (25 g) und ein paar Basilikumblätter in die Thunfisch-Mischung ein.
- 10. Würze die Füllung mit einer Prise Salz und einer Prise schwarzem Pfeffer.
- 11. Lege eine erste Schicht Zucchinischeiben in eine Auflaufform. Bestreiche sie mit der Hälfte der Thunfisch-Frischkäse-Mischung.
- 12. Verteile die halbierten Cherrytomaten gleichmäßig über der Käse-Zucchini-Schicht.
- 13. Füge eine zweite Schicht Zucchini hinzu. Verteile den restlichen Thunfisch-Frischkäse darauf.
- 14. Beende mit einer finalen Schicht Zucchinischeiben. Lege die Mozzarella-Scheiben oben drauf.
- 15. Streue den restlichen Parmesan (25 g) gleichmäßig über die Mozzarella-Scheiben.
- 16. Schiebe die Auflaufform in den vorgeheizten Backofen bei 200 °C Umluft. Gare die Lasagne ca. 25 Min., bis der Käse goldbraun ist.
- 17. Nimm die Lasagne heraus und lasse sie 5 Min. ruhen, damit die Schichten fest werden.
- 18. Schneide die Lasagne in Portionen. Serviere sie heiß mit frischem Basilikum.
Nutrition par portion
- kcal: 480
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 45 g