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🍆 Zucchini Parmigiana Casserole with Goat Cheese
480 kcal · 45 min · 4 portions
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Ingrédients
- 400 g Zucchini
- 100 g Hard cheese (like Pecorino)
- 150 g Fresh goat cheese
- 2 Esslöffel Tomato paste
- 10 Blätter Basil (fresh)
- 2 Esslöffel Olive oil
- 1 Prise Salt
- 1 Prise Black pepper
Préparation
- 1. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Das dauert ca. 10 Minuten.
- 2. Wasche die 400 g Zucchini unter kaltem Wasser ab und trockne sie gut ab.
- 3. Schneide die Zucchini in dicke, ca. 5 mm dicke Scheiben. Achte auf gleichmäßige Dicke.
- 4. Verbreite die 2 Esslöffel Olivenöl auf einem großen Backblech. Verwende eine Gabel zum Verteilen.
- 5. Lege die Zucchinischeiben flach auf das vorbereitete Blech. Vermeide Überlappungen für knusprige Ränder.
- 6. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen bei 200 °C und brate die Zucchini 10 Minuten. Sie sollen weich, aber noch fest sein.
- 7. Vermische in einer kleinen Schüssel das Tomatenmark mit 4 Esslöffel Wasser, Salz und Pfeffer zu einer glatten Soße.
- 8. Nimm die halbe Tomatensoße und streiche sie gleichmäßig auf den Boden einer Auflaufform.
- 9. Schichte die halbierten Zucchinischeiben fest nebeneinander auf die Soße-Basis in der Form.
- 10. Verteile die 150 g Ziegenkäse und die 100 g Frischkäse-Scheiben gleichmäßig über der Zucchini-Schicht.
- 11. Gieße die restliche Tomatensoße vorsichtig über den Käse, sodass alles bedeckt ist.
- 12. Lege die 10 frischen Basilikumblätter locker auf die Oberfläche des Auflaufs.
- 13. Schiebe die Auflaufform in den Ofen bei 200 °C und backe den Auflauf 15 Minuten. Der Käse muss schmelzen und leicht goldbraun sein.
- 14. Nimm den Auflauf aus dem Ofen und lasse ihn 5 Minuten ruhen. So bindet die Soße und das Anrichten gelingt.
- 15. Serviere den Auflauf direkt aus der Form. Perfekt ist er, wenn er fest steht und die Käseschicht goldbraun geblubbert hat.
Nutrition par portion
- kcal: 480
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 22 g