← Toutes les recettes
🐟 Gratin au saumon avec des lasagnes de courgette
480 kcal · 45 min · 4 portions
Cuisine gratuitement avec MyFoody →
Ingrédients
- 500 g Courgette
- 400 g Filet de saumon
- 200 g Fromage frais (maigre)
- 50 g Parmesan
- 1 Stück Citron
- 2 EL Huile d'olive
- 5 g Sel
- 3 g Poivre noir
Préparation
- 1. Préchauffe le four à 200 degrés Ober-/Unterhitze.
- 2. Lave la courgette et coupe-la en tranches de 5 mm de long avec un économe.
- 3. Graisse un plat à gratin avec un peu d'huile d'olive.
- 4. Coupe le saumon en gros dés et mélange-le avec le fromage frais, le zeste de citron râpé, le sel et le poivre.
- 5. Forme une couche de lasagnes de courgette dans le plat à gratin, recouvre-la de la préparation au saumon et saupoudre de parmesan.
- 6. Répète les couches jusqu'à ce que tous les ingrédients soient utilisés, en terminant par une couche de courgette.
- 7. Place le plat à gratin au four et fais-le cuire pendant 25 minutes.
- 8. Laisse reposer le plat pendant 5 minutes avant de le servir.
Nutrition par portion
- kcal: 480
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 28 g