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🥗 Wrap de Salade de Tomates à l'Airfryer

250 kcal · 20 min · 2 portions

Wrap de Salade de Tomates à l'Airfryer Cuisine avec l’app MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Préchauffe la friteuse à air à 180 °C. Compte environ 3 minutes.
  2. 2. Coupe les 150 g de tomates cerises en deux. Mets-les dans un grand saladier.
  3. 3. Émince l'oignon en fines rondelles. Ajoute-le aux tomates.
  4. 4. Émiette les 100 g de feta du bout des doigts en morceaux grossiers. Ajoute-le au saladier.
  5. 5. Lave la roquette (50 g) et sèche-la bien. Dispose-la sur les légumes.
  6. 6. Verse les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique sur le mélange. Assaisonne avec du sel et du poivre.
  7. 7. Mélange délicatement le tout, jusqu'à ce que tout soit uniformément enrobé. Réserve la garniture.
  8. 8. Pose les 2 galettes de tortilla à plat sur le plan de travail. Répartis la salade uniformément dessus.
  9. 9. Rabats les bords des galettes vers le centre et roule-les fermement du bas vers le haut.
  10. 10. Place les wraps dans le panier de la friteuse à air. Fais-les cuire à 180 °C pendant 5 minutes. Retourne-les à mi-cuisson (2,5 minutes) pour qu'ils soient croustillants de tous les côtés.
  11. 11. Sors les wraps. Ils sont prêts quand la tortilla est dorée et croustillante.
  12. 12. Coupe les wraps en diagonale et sers-les immédiatement chauds.

Nutrition par portion