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🍽️ Anneaux de calmar croustillants à l'air fryer

250 kcal · 30 min · 4 portions

Anneaux de calmar croustillants à l'air fryer Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Fais décongeler complètement les anneaux de calmar s'ils sont surgelés.
  2. 2. Sèche bien les anneaux de calmar avec du papier essuie-tout.
  3. 3. Mélange la farine avec une pincée de sel et de poivre sur une assiette.
  4. 4. Fouette un œuf dans un bol séparé.
  5. 5. Mélange la chapelure panko avec le paprika et l'ail en poudre sur une troisième assiette.
  6. 6. Enrobe chaque anneau de calmar dans la farine assaisonnée.
  7. 7. Passe ensuite les anneaux dans l'œuf battu.
  8. 8. Enfin, roule les anneaux dans le mélange de chapelure.
  9. 9. Appuie bien la panure sur les anneaux pour qu'elle adhère bien.
  10. 10. Place les anneaux de calmar panés dans le panier de la friteuse.
  11. 11. Assure-toi que les anneaux ne se chevauchent pas.
  12. 12. Arrose légèrement les anneaux d'huile d'olive en option pour plus de croustillant.
  13. 13. Préchauffe l'air fryer à 200 °C.
  14. 14. Fais cuire les anneaux de calmar pendant 8 minutes à 200 °C.
  15. 15. Retourne les anneaux à mi-cuisson (après 4 minutes).
  16. 16. Sors les anneaux de calmar de l'air fryer.
  17. 17. Laisse reposer les anneaux pendant 5 minutes.
  18. 18. Sers les anneaux de calmar avec des quartiers de citron et une trempette de ton choix.

Nutrition par portion