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🍽️ Des pois chiches croustillants à l'air fryer

180 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 200 g pois chiches
• 1 c. à s. huile d'olive
• 1 c. à c. paprika
• 0.5 c. à c. poudre d'ail
• cumin 0.5 c. à café
• 1 pincée sel et poivre selon le goût

Préparation

1. 1. Ouvre la boîte de pois chiches et égoutte le liquide.
2. 2. Verse les pois chiches sur un torchon propre.
3. 3. Sèche délicatement les pois chiches pour éliminer l'excès d'eau.
4. 4. Mets les pois chiches secs dans un grand bol.
5. 5. Ajoute un filet d'huile d'olive, de paprika, de poudre d'ail, de cumin, de sel et de poivre.
6. 6. Mélange bien le tout jusqu'à ce que chaque pois chiche soit uniformément assaisonné.
7. 7. Préchauffe l'air fryer à 200 °C.
8. 8. Verse les pois chiches assaisonnés dans le panier de l'air fryer.
9. 9. Fais cuire les pois chiches à 200 °C pendant 15 minutes.
10. 10. Secoue le panier quelques fois pendant la cuisson pour qu'ils brunissent uniformément.
11. 11. Sors les pois chiches croustillants de l'air fryer.
12. 12. Sers-les immédiatement encore chauds, c'est là qu'ils sont les meilleurs.

Nutrition par portion

• kcal: 180
• Protein: 7 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 21 g