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🍽️ Bites de banane à l'avoine croustillantes à l'air fryer

210 kcal · 30 min · 4 portions

Bites de banane à l'avoine croustillantes à l'air fryer Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Mets la banane dans un bol.
  2. 2. Écrase bien la banane à la fourchette.
  3. 3. Assure-toi qu'il ne reste plus de gros morceaux.
  4. 4. Ajoute les flocons d'avoine à la banane écrasée.
  5. 5. Ajoute la cannelle.
  6. 6. Ajoute l'extrait de vanille.
  7. 7. Prends une pincée de sel.
  8. 8. Ajoute du sirop d'érable ou du miel si tu veux.
  9. 9. Mélange bien tous les ingrédients.
  10. 10. Le résultat doit être une masse collante et modelable.
  11. 11. Forme de petites boules avec la masse.
  12. 12. Les boules doivent être à peu près de la taille d'une noix.
  13. 13. Si la masse est trop collante, incorpore plus de flocons d'avoine.
  14. 14. Graisse légèrement le panier de l'air fryer avec de l'huile de coco.
  15. 15. Tu peux aussi utiliser un petit morceau de papier cuisson.
  16. 16. Préchauffe l'air fryer à 180 °C.
  17. 17. Place les bites de banane dans le panier.
  18. 18. Fais cuire les bites pendant 8 à 10 minutes.
  19. 19. Les bites doivent être dorées.
  20. 20. Secoue brièvement le panier en cours de cuisson.
  21. 21. Cela assure une cuisson uniforme.
  22. 22. Laisse refroidir les bites pendant environ 5 minutes après la cuisson.
  23. 23. Elles deviendront croustillantes à l'extérieur.
  24. 24. Elles resteront moelleuses à l'intérieur.
  25. 25. Déguste les bites nature.
  26. 26. Ou combine-les avec du yaourt.
  27. 27. Ajoute des fruits frais.

Nutrition par portion