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🍽️ Bâtonnets de citrouille croustillants à l'air fryer

220 kcal · 30 min · 4 portions

Bâtonnets de citrouille croustillants à l'air fryer Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lave bien la citrouille sous l'eau courante. Coupe-la en deux dans le sens de la longueur. Retire les graines et coupe la chair en bâtonnets d'environ 1 à 2 cm d'épaisseur.
  2. 2. Mets les bâtonnets de citrouille dans un grand bol. Ajoute un filet d'huile d'olive, le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre. Mélange bien le tout jusqu'à ce que les bâtonnets soient uniformément assaisonnés. Ajoute de la chapelure en option si tu aimes le croustillant.
  3. 3. Préchauffe l'air fryer à 180 °C.
  4. 4. Dispose les bâtonnets de citrouille dans le panier de l'air fryer. Assure-toi qu'ils ne se chevauchent pas. Fais-les cuire pendant 15 minutes. Retourne les bâtonnets après 7,5 minutes pour qu'ils soient croustillants des deux côtés.
  5. 5. Sors les bâtonnets de l'air fryer. Laisse-les reposer pendant 2 minutes avant de les servir.
  6. 6. Sers les bâtonnets de citrouille chauds avec ta trempette préférée, par exemple une trempette aux herbes et yaourt ou de l'aïoli.

Nutrition par portion