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🍽️ Poitrines de poulet croustillantes à l'air fryer

264 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 2 filets de poitrine de poulet (150 g chacun)
• 1 c. à soupe d'huile d'olive
• 1 c. à café de paprika doux
• 1/2 c. à café de poudre d'ail
• Sel et poivre

Préparation

1. 1. Assaisonnez uniformément les filets de poitrine de poulet.
2. 2. Mélangez l'huile d'olive, le paprika, la poudre d'ail et le poivre dans un petit bol.
3. 3. Enrobez les filets avec le mélange d'épices jusqu'à ce qu'ils soient complètement couverts.
4. 4. Placez les filets marinés dans le panier de l'air fryer.
5. 5. Préchauffez l'air fryer à 190 °C et réglez le temps de cuisson sur 10 minutes.
6. 6. Démarrez l'appareil et retournez les filets une fois à mi-cuisson (après 5 minutes).

Nutrition par portion

• kcal: 264
• Protein: 48 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 0 g