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🍽️ Poitrines de poulet croustillantes à l'air fryer

264 kcal · 30 min · 4 portions

Poitrines de poulet croustillantes à l'air fryer Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Verse l'huile d'olive, le paprika, le sel et le poivre dans un petit bol.
  2. 2. Écrase l'ail directement dans le bol.
  3. 3. Mélange bien les ingrédients jusqu'à obtenir une marinade homogène.
  4. 4. Place les filets de poulet dans un bol plus grand.
  5. 5. Frotte les filets avec la marinade sur toutes les faces.
  6. 6. Couvre le bol et place-le au réfrigérateur pendant 1 heure.
  7. 7. Si tu es pressé, tu peux utiliser la poitrine de poulet immédiatement.
  8. 8. Place les filets de poitrine de poulet marinés dans le panier de l'air fryer.
  9. 9. Préchauffe l'air fryer à 190 °C.
  10. 10. Fais cuire la poitrine de poulet pendant 12 minutes si elle est petite (env. 150 g).
  11. 11. Fais cuire la poitrine de poulet pendant 20 minutes si elle est grande (env. 200 g).
  12. 12. Retourne les filets une fois à mi-cuisson.

Nutrition par portion