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🍽️ Asperges vertes croustillantes au parmesan à l'air fryer

145 kcal · 30 min · 4 portions

Asperges vertes croustillantes au parmesan à l'air fryer Cuisine gratuitement avec MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Lavez soigneusement les asperges vertes à l'eau courante.
  2. 2. Coupez les extrémités inférieures et ligneuses des tiges d'asperges.
  3. 3. Mélangez l'huile d'olive, le paprika, le parmesan râpé, le sel et le poivre dans un petit bol.
  4. 4. Enrobez les tiges d'asperges du mélange d'épices jusqu'à ce qu'elles soient uniformément couvertes.
  5. 5. Placez les tiges d'asperbes marinées dans le panier de l'air fryer.
  6. 6. Versez le reste de la marinade au parmesan uniformément sur les asperges dans le panier.
  7. 7. Préchauffez l'air fryer à 180 °C et faites cuire les asperges pendant 12 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient cuites et légèrement croustillantes.

Nutrition par portion