🍽️ Sandwich au poulet gyros croustillant

Name: Sandwich au poulet gyros croustillant
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 500 g de filet de poitrine de poulet; 2 c. à s. d'huile d'olive; 3 c. à s. d'épices gyros; 8 tranches de pain de mie (ou pain à sandwich); 4 tranches de fromage à sandwich; 150 g de tzatziki; un peu de salade de chou; ½ concombre; 2 tomates

580 kcal · 30 min · 4 portions

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Ingrédients

500 g de filet de poitrine de poulet
2 c. à s. d'huile d'olive
3 c. à s. d'épices gyros
8 tranches de pain de mie (ou pain à sandwich)
4 tranches de fromage à sandwich
150 g de tzatziki
un peu de salade de chou
½ concombre
2 tomates

Préparation

1. Coupe le poulet en fines lanières.
2. Mélange les lanières de poulet avec l'huile d'olive et les épices gyros jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées.
3. Couvre le bol et place-le au réfrigérateur pendant au moins 2 heures (ou toute la nuit) pour que la viande puisse mariner.
4. Préchaîne l'air fryer à 190 °C et cuisine la viande dedans pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit dorée et bien cuite.
5. Dépose la viande grillée et le fromage sur le pain.
6. Ferme le sandwich maker ou le grill à contact et grille le sandwich jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
7. Coupe le concombre et la tomate en tranches.
8. Garnis le sandwich fini de tzatziki, de salade de chou, de tranches de concombre et de tranches de tomate.

Nutrition par portion

kcal: 580
Protein: 38 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 48 g