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🍕 Quesadillas aux légumes

350 kcal · 20 min · 4 portions

Ingrédients

• 2 tortillas de blé
• 1 poivron
• 1 oignon
• 150 fromage
• 1 huile d'olive
• 1 cumin

Préparation

1. 1. Coupe le poivron et l'oignon en dés.
2. 2. Fais chauffer l'huile d'olive dans une poêle et fais revenir les légumes.
3. 3. Ajoute le cumin aux légumes et mélange bien.
4. 4. Dépose une tortilla dans la poêle et garnis-la de légumes et de fromage.
5. 5. Pose la deuxième tortilla par-dessus et fais dorer des deux côtés.
6. 6. Coupe en morceaux et sers.

Nutrition par portion

• kcal: 350
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 40 g