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🥗 tasses de muesli protéiné végan

185 kcal · 5 min · 4 portions

Ingrédients

• 50 g flocons d'avoine
• 50 g germes de lentilles
• 20 g amandes
• 150 g yaourt de coco
• 1 EL sirop d'érable

Préparation

1. 1. Mets les flocons d'avoine dans un bol.
2. 2. Ajoute les germes de lentilles et les amandes.
3. 3. Sers avec du yaourt de coco et du sirop d'érable.
4. 4. Mélange bien et déguste.

Nutrition par portion

• kcal: 185
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 1 g