← Toutes les recettes

🥗 Tzatziki

25 kcal · 15 min · 4 portions

Ingrédients

• 200 g Concombres
• 250 g Yaourt nature
• 2 Gousses d'ail
• 1 EL Huile d'olive
• 1 TL Vinaigre
• 1 TL Sel
• 0.5 TL Poivre
• 1 EL Aneth

Préparation

1. 1. Râpe le concombre et presse l'excès d'eau.
2. 2. Hache finement ou presse l'ail.
3. 3. Dans un bol, mélange le yaourt, le concombre, l'ail, l'huile d'olive, le vinaigre, le sel, le poivre et l'aneth.
4. 4. Bien remuer et laisser reposer au frais pendant 10 minutes.
5. 5. Assaisonne à ton goût et sers.

Nutrition par portion

• kcal: 25
• Protein: 2 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 3 g