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🥘 Tortilla espagnole classique
480 kcal · 35 min · 4 portions
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Ingrédients
- 600 g Pommes de terre
- 200 g Oignons
- 6 Stk. Œufs
- 100 ml Huile d'olive
- 10 g Sel
Préparation
- 1. Pèle les pommes de terre et coupe-les en fines tranches ou en dés.
- 2. Coupe les oignons en fines lamelles.
- 3. Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive (diamètre env. 22 cm) et fais cuire les pommes de terre et les oignons à feu moyen env. 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, sans qu'ils ne brunissent.
- 4. Fouette les œufs dans un grand bol et incorpore-les aux pommes de terre et aux oignons égouttés. Assaisonne avec du sel.
- 5. Verse le mélange dans la poêle encore chaude et aplatis-le. Fais cuire à feu doux env. 4 minutes, jusqu'à ce que le dessous soit ferme.
- 6. Pose une grande assiette plate sur la poêle et retourne la tortilla rapidement pour qu'elle atterrisse sur l'assiette.
- 7. Fais glisser la tortilla dans la poêle pour cuire l'autre côté env. 3-4 minutes.
- 8. Démoule la tortilla terminée sur une assiette et coupe-la en dés ou en triangles.
Nutrition par portion
- kcal: 480
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 35 g