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🥑 Toast à l'avocat

320 kcal · 8 min · 4 portions

Ingrédients

• 1 avocat
• 4 pain complet
• 1 citron
• 1 sel
• 1 poivre
• 2 huile d'olive
• 4 radis
• 1 flocons de piment

Préparation

1. 1. Grillez le pain complet jusqu'à ce qu'il soit doré.
2. 2. Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et metz la chair dans un bol.
3. 3. Écrasez l'avocat à la fourchette et mélangez-le avec du jus de citron, du sel et du poivre.
4. 4. Coupez les radis en fines tranches.
5. 5. Répartissez l'avocat écrasé uniformément sur les tranches de pain grillées.
6. 6. Décorez avec des tranches de radis et arrosez de flocons de piment et d'un peu d'huile d'olive.
7. 7. Servez immédiatement et dégustez !

Nutrition par portion

• kcal: 320
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 32 g