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🥗 Tinga de Pollo

260 kcal · 60 min · 4 portions

Ingrédients

• 300 g poulet
• 1 Stück oignon
• 400 g tomates (en morceaux)
• 2 Stück chipotle (dans l'adobo)
• 2 Stück gousses d'ail
• 1 TL carvi
• 1 TL sel
• 2 EL huile d'olive
• 1 TL origan
• 4 Stück tortillas

Préparation

1. 1. Fais cuire et émietter le poulet.
2. 2. Fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
3. 3. Ajoute les tomates, le chipotle, le cumin et l'origan.
4. 4. Mélange le poulet et laisse mijoter 15 minutes.
5. 5. Remplis les tortillas et sers.

Nutrition par portion

• kcal: 260
• Protein: 22 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 28 g