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🍆 Tian d'automne à la croûte de mélisse
380 kcal · 55 min · 4 portions
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Ingrédients
- 1 Stk (ca. 400 g) aubergine
- 1 Stk (ca. 300 g) courgette
- 300 g potiron butternut
- 4 EL huile d'olive
- 6 Stk brindilles de thym frais
- 10 Stk feuilles de sauge fraîche
- 3 Stk brindilles de romarin frais
- 150 g tomates cerises
- 20 g parmesan (râpé)
- 1 Prise sel
- 1 Prise poivre noir
Préparation
- 1. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor. Das ist wichtig für die Kruste.
- 2. Wasche die Aubergine, die Zucchini und den Kürbis unter fließendem Wasser ab.
- 3. Schneide die Aubergine in etwa 0,5 cm dicke Scheiben. Achte auf gleichmäßige Dicke.
- 4. Schneide die Zucchini ebenfalls in 0,5 cm dicke Scheiben. Lege sie beiseite.
- 5. Schneide den Butternuss-Kürbis in 0,5 cm dicke Scheiben. Entferne ggf. restliche Kerne.
- 6. Halbiere die 150 g Cherrytomaten. Lege sie auf einen Teller.
- 7. Zupfe die Blätter von den Thymian- und Rosmarinzweigen sowie den Salbeiblättern ab.
- 8. Lege ein kleines Backblech oder eine Auflaufform auf den Herd. Gib 1 EL Olivenöl dazu.
- 9. Verstreiche das Öl im Blech mit einem Löffel, damit der Boden benetzt ist.
- 10. Arrangiere die Gemüsescheiben schichtenweise eng aneinander im Blech. Wechsle die Sorten.
- 11. Verteile die Thymian-, Salbei- und Rosmarinblätter zwischen den Gemüseschichten.
- 12. Drücke die halbierten Cherrytomaten in die freien Zwischenräume zwischen dem Gemüse.
- 13. Tropfe die restlichen 3 EL Olivenöl gleichmäßig über das gesamte Tian.
- 14. Würze mit der Prise Salz und der Prise schwarzem Pfeffer. Streue es fein verteilt.
- 15. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und backe es ca. 35 Min. Gare, bis das Gemüse weich ist. Backe bei 180 °C.
- 16. Nimm das Tian heraus und streue den geriebenen Parmesan gleichmäßig darüber.
- 17. Lass das Tian noch 5 Min. im ausgeschalteten Ofen stehen. Das schmilzt den Käse perfekt.
- 18. Nimm das Tian heraus. Es ist fertig, wenn der Käse goldbraun und das Gemüse bissfest ist.
Nutrition par portion
- kcal: 380
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 32 g