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🥧 Tian d'automne à la croûte d'amandes
380 kcal · 50 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200 g Courgette
- 200 g Aubergine
- 300 g Tomates
- 40 ml Huile d'olive
- 4 Zweige Thym frais
- 40 g Fragments d'amande
- 30 g Parmesan
Préparation
- 1. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Das dauert ca. 10 Minuten.
- 2. Wasche die 200 g Zucchini und die 200 g Aubergine unter fließendem Wasser.
- 3. Tupfe das nasse Gemüse mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 4. Schneide die Zucchini in ca. 3 mm dicke, runde Scheiben.
- 5. Schneide die Aubergine ebenfalls in ca. 3 mm dicke, runde Scheiben.
- 6. Wasche die 300 g Tomaten und tupfe sie ebenfalls trocken.
- 7. Schneide die Tomaten in ca. 3 mm dicke Scheiben.
- 8. Lege die Gemüsescheiben abwechselnd spiralförmig in eine Auflaufform.
- 9. Gieße die 40 ml Olivenöl gleichmäßig über das geschichtete Gemüse.
- 10. Zupfe die Blätter von den 4 Thymianzweigen und streue sie darüber.
- 11. Stelle die Form in den vorgeheizten Ofen und backe sie 30 Min. Gare das Gemüse, bis es weich ist und leicht bräunt. Backe bei 200 °C Ober-/Unterhitze.
- 12. Nimm die Form vorsichtig aus dem Ofen.
- 13. Streue die 40 g Mandelsplitter gleichmäßig über die heiße Oberfläche.
- 14. Verteile die 30 g geriebenen Parmesan locker darüber.
- 15. Lege die Form zurück in den Ofen und backe sie 10 Min. Gare, bis die Mandeln goldbraun sind. Backe bei 200 °C Ober-/Unterhitze.
- 16. Serviere das Tian direkt aus der Form. Es ist perfekt, wenn die Kruste knusprig und das Gemüse zart ist.
Nutrition par portion
- kcal: 380
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 22 g