← Toutes les recettes

🥗 Salade-Bowl au thon

175 kcal · 15 min · 4 portions

Ingrédients

• 200g thon (en conserve)
• 100g salade à feuilles
• 100g tomates cerises
• 1 Stück concombre
• 0.5 Stück oignon
• 2 EL huile d'olive
• 1 TL moutarde
• 0.5 TL poivre
• 1 TL sel

Préparation

1. 1. Égouttez le thon et mettez-le dans un bol.
2. 2. Coupez les légumes en petits morceaux et ajoutez-les.
3. 3. Mélangez l'huile et la moutarde avec la salade.
4. 4. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis servez.

Nutrition par portion

• kcal: 175
• Protein: 25 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 5 g