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🍽️ Tempeh au four à air avec croûte d'herbes

250 kcal · 30 min · 2 portions

Tempeh au four à air avec croûte d'herbes Cuisine avec l’app MyFoody →

Ingrédients

Préparation

  1. 1. Épluche les 2 gousses d'ail et hache-les finement.
  2. 2. Coupe le tofu fumé en petits cubes de taille égale.
  3. 3. Mets les cubes de tofu fumé dans un saladier.
  4. 4. Ajoute l'huile d'olive et l'ail haché.
  5. 5. Mélange bien le tout, jusqu'à ce que chaque cube soit enrobé.
  6. 6. Ajoute le poivron, le thym, l'origan, le sel et le poivre.
  7. 7. Assaisonne le tofu fumé, jusqu'à ce qu'il soit uniformément épicé.
  8. 8. Préchauffe la friteuse à air à 180 °C.
  9. 9. Dispose les cubes de tofu fumé en une seule couche dans le panier.
  10. 10. Cuis le tofu fumé 15 minutes à 180 °C, jusqu'à ce qu'il soit doré.
  11. 11. Retourne le tofu fumé à la moitié du temps de cuisson.
  12. 12. Cuis encore le tofu fumé pendant 5 minutes à 180 °C.
  13. 13. Sors le tofu fumé croustillant de la friteuse à air.
  14. 14. Sers le tofu fumé parsemé de thym frais.

Nutrition par portion