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🥗 Tacu Tacu
225 kcal · 50 min · 2 portions
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Ingrédients
- 200 g riz à cuisson rapide
- 100 g lentilles
- 1 oignon
- 2 Zehen ail
- 1 poivron
- 2 EL huile
- 1 TL carvi
- 1 TL sel
Préparation
- 1. Fais revenir l'oignon et l'ail dans une poêle.
- 2. Ajoute le poivron et fais-le revenir brièvement.
- 3. Ajoute les lentilles et le riz et mélange bien.
- 4. Assaisonne avec du sel et du cumin.
- 5. Forme le mélange en une masse ferme dans une poêle et fais-le frire.
- 6. Sers chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 225
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 35 g