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🥗 Suya

160 kcal · 30 min · 4 portions

Ingrédients

• 300 g bœuf
• 50 g cacahuètes
• 1 oignon
• 2 EL huile végétale
• 1 Prise mélange d'épices Suya
• 4 brochettes

Préparation

1. 1. Coupe la viande de bœuf en fines lamelles.
2. 2. Mets les cacahuètes en poudre et mélange-les avec l'oignon, l'huile et les épices.
3. 3. Marine la viande avec le mélange et laisse reposer au moins 20 minutes.
4. 4. Enfile la viande sur les brochettes.
5. 5. Fait cuire à la grill ou dans une poêle à grill jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
6. 6. Sers et déguste.

Nutrition par portion

• kcal: 160
• Protein: 24 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 5 g