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🍝 Pâtes d'été au poulet et aux herbes du jardin
550 kcal · 30 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g Penne
- 400 g poitrine de poulet
- 80 g Tomates séchées
- 1 Stk. Oignon
- 2 Stk. Gousses d'ail
- 30 ml Huile d'olive
- 1 Zweig Origan frais
- 30 g Parmesan (râpé)
Préparation
- 1. Fais cuire les penne dans une grande casserole avec de l'eau salée al dente (ferme à la dent). Réserve environ 100 ml d'eau de cuisson des pâtes. Égoutte-les.
- 2. Coupe le filet de poulet en dés réguliers. Assaisonne avec du sel, du poivre et un quart de l'origan. Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle et fais dorer le poulet pendant 6-8 minutes. Retire-le de la poêle et réserve-le.
- 3. Cisèle l'oignon finement. Coupe les tomates séchées en lanières. Écrase l'ail. Fais chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans la même poêle et fais revenir l'oignon pendant 3 minutes. Ajoute l'ail et les tomates et fais cuire pendant 2 minutes.
- 4. Ajoute les pâtes cuites et le poulet dans la poêle. Verse l'eau de cuisson réservée et fais cuire le tout ensemble pendant 2 minutes pour que la sauce épaississe. Éteins le feu. Ajoute le reste de l'origan et le parmesan. Mélange et sers immédiatement.
Nutrition par portion
- kcal: 550
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 65 g