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🍽️ Steak de bœuf de filet à la friteuse à air avec pommes de terre au romarin
450 kcal · 40 min · 2 portions
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Ingrédients
- 200g Steak de bœuf de filet
- 400g Pommes de terre
- 1 Bund Romarin
- 2 EL Huile d'olive
- 2 Zehen Ail
- 1 TL Sel
- 1 TL Poivre
Préparation
- 1. Lave les 400 g de pommes de terre à fond sous l'eau courante.
- 2. Épluche les pommes de terre complètement avec un économe.
- 3. Coupe les pommes de terre en cubes réguliers d'environ 2 cm.
- 4. Égoutte les cubes de pommes de terre avec un torchon.
- 5. Épluche les 2 gousses d'ail et presse-les finement avec une presse.
- 6. Lave la branche de romarin et détache les aiguilles des tiges ligneuses.
- 7. Hache très finement les aiguilles de romarin pour qu'elles ne soient pas fibreuses.
- 8. Mets les cubes de pommes de terre dans un grand saladier.
- 9. Ajoute 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, l'ail haché et la moitié du romarin aux pommes de terre.
- 10. Assaisonne avec la moitié du sel et du poivre et mélange bien le tout.
- 11. Enduis le steak de filet de bœuf avec le reste de la marinade (huile, romarin, sel, poivre).
- 12. Préchauffe la friteuse à air à 200 °C jusqu'à ce qu'un signal sonore retentisse.
- 13. Mets les cubes de pommes de terre dans le panier de la friteuse à air et secoue vigoureusement après 10 minutes.
- 14. Sors les pommes de terre croustillantes et garde-les au chaud.
- 15. Place le steak de filet dans la friteuse à air chaude à 200 °C.
- 16. Laisse reposer le steak 5 minutes sur une planche à découper avant de le couper.
- 17. Coupe le steak en tranches et sers-le avec les pommes de terre.
Nutrition par portion
- kcal: 450
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 20 g