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🥤 Split Banane-Menthe

259 kcal · 30 min

Ingrédients

• menthe, fraîche 10 g
• bananes 3 pièces
• lait 700 ml
• crème liquide 100 ml
• poudre de cacao 1 c. à soupe

Préparation

1. 1. Lavez bien la menthe, séchez-la et détachez les feuilles.
2. 2. Pelez la banane et coupez-la en gros morceaux.
3. 3. Dans un récipient haut, mixez la banane, le lait, la crème et le cacao jusqu'à obtenir une texture fine.
4. 4. Répartissez la purée dans des verres.
5. 5. Servez le split à la banane décoré de feuilles de menthe.

Nutrition par portion

• kcal: 259
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 40 g