🥤 Smoothie orange-gingembre aux amandes

Name: Smoothie orange-gingembre aux amandes
Total time: 30 min
Cuisine: Allemande
Ingredients: amandes, entières 80 g; eau 500 ml; oranges 2 pièces; pommes, rouges 1 pièces; poires 2 pièces; gingembre, frais 20 g

168 kcal · 30 min

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Ingrédients

amandes, entières 80 g
eau 500 ml
oranges 2 pièces
pommes, rouges 1 pièces
poires 2 pièces
gingembre, frais 20 g

Préparation

1. Fais tremper les amandes idéalement toute la nuit dans l'eau.
2. Lave bien l'orange, pèle-la et coupe-la en gros morceaux.
3. Lave les pommes et les poires, coupe-les en quartiers, retire les pépins et hache-les grossièrement.
4. Pèle le gingembre et coupe-le en dés.
5. Verse tous les ingrédients dans un grand récipient et mixe-les jusqu'à obtenir un smoothie onctueux.
6. Verse dans des verres et déguste.

Nutrition par portion

kcal: 168
Protein: 5 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 23 g