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🥤 Smoothie orange-banane à la passion

162 kcal · 30 min

Ingrédients

• Bananes 2 pièces
• Oranges 4 pièces
• Fruits de la passion 4 pièces
• Graines de cajou 4 c. à soupe
• Eau 500 ml

Préparation

1. 1. Pèle les bananes et coupe-les en gros morceaux.
2. 2. Lave bien les oranges, coupe-les en deux et presse le jus.
3. 3. Coupe les fruits de la passion et retire les graines avec une cuillère.
4. 4. Mixe bien le tout dans un récipient haut avec les graines de cajou et l'eau froide.
5. 5. Verse ensuite dans des verres et sers.

Nutrition par portion

• kcal: 162
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 25 g