← Toutes les recettes

🍽️ Smoothie frais à la papaye et à l'orange

440 kcal · 30 min

Ingrédients

• 1 Papaye
• 1 Orange
• 1 Citron vert
• 1 c. à café Sucre de canne
• 1 c. à soupe Amandes
• 1 c. à café Huile de germe

Préparation

1. 1. Épluche la papaye et retire les graines.
2. 2. Coupe la chair de la papaye en petits morceaux.
3. 3. Presse le jus de l'orange.
4. 4. Presse le jus du citron vert.
5. 5. Ajoute les morceaux de papaye et les jus de fruits dans un grand mixeur.
6. 6. Mixe les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange lisse.
7. 7. Verse le smoothie prêt dans un verre à boire.

Nutrition par portion

• kcal: 440
• Protein: 9 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 57 g