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🥤 Smoothie banane-pêche
245 kcal · 30 min
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Ingrédients
- Bananes 2 pièces
- Oranges 2 pièces
- Pêches en conserve 200 g
- Amandes, entières 4 c. à soupe
- Lait 400 ml
Préparation
- 1. Pèle les bananes et les oranges et coupe-les en gros morceaux.
- 2. Égoutte les pêches, récupère environ 200 ml du liquide et coupe les fruits en dés.
- 3. Hache grossièrement les amandes.
- 4. Mixe bien le tout avec le lait dans un récipient haut.
- 5. Verse le smoothie banane-pêche dans des verres.
Nutrition par portion
- kcal: 245
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 37 g