← Toutes les recettes

🍽️ Smoothie au lait et aux herbes fraîches

70 kcal · 30 min

Ingrédients

• 2 poignées d'herbes mélangées env. 80 g (par ex. menthe, basilic, persil, coriandre)
• 1 c. à café de jus de citron
• 400 ml de lait (bien frais)

Préparation

1. 1. Rince les herbes fraîches sous l'eau courante.
2. 2. Égoutte les herbes.
3. 3. Mixe les herbes avec le jus de citron et, si nécessaire, 1 à 2 cuillères à soupe d'eau froide jusqu'à obtenir une texture fine.
4. 4. Mélange le jus d'herbes obtenu avec le lait.
5. 5. Verse le mélange dans des verres.
6. 6. Sers le smoothie avec des pailles.

Nutrition par portion

• kcal: 70
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 5 g