← Toutes les recettes

🍽️ Shake orange-menthe

386 kcal · 30 min

Ingrédients

• 2 oranges sanguines
• 4 branches de menthe
• 3 c. à soupe sucre
• 0.25 l lait
• 100 g yaourt
• 2 c. à café pistaches (hachées)

Préparation

1. 1. Pèle les oranges sanguines et retire également la peau blanche.
2. 2. Coupe la chair en petits dés.
3. 3. Mixe la chair avec les feuilles de menthe dans un mixeur.
4. 4. Prélève quelques feuilles pour la décoration au préalable.
5. 5. Filtre la préparation à travers une passoire pour la rendre lisse.
6. 6. Mélange bien le jus avec le sucre, le lait et le yaourt.
7. 7. Verse la boisson dans des verres et sers-la avec des pistaches hachées et des feuilles de menthe fraîche.

Nutrition par portion

• kcal: 386
• Protein: 10 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 54 g