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🥤 Shake Myrtilles-Bananes

229 kcal · 30 min

Ingrédients

• Myrtilles, fraîches 250 g
• Bananes 3 pièces
• Menthe, fraîche 10 g
• Yaourt, nature 150 g
• Lait 600 ml
• Miel 1 c. à thé

Préparation

1. 1. Rincez bien les myrtilles.
2. 2. Épluchez les bananes et coupez-les en petits morceaux.
3. 3. Lavez la menthe, séchez-la et détachez les feuilles des tiges.
4. 4. Dans un récipient haut, mixez bien les fruits avec la menthe, le yaourt et le lait.
5. 5. Sucrez selon votre goût avec du miel et servez.

Nutrition par portion

• kcal: 229
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 38 g