← Toutes les recettes

🍳 Shake Mangue-Banane

260 kcal · 30 min

Ingrédients

• Mangue 1 pièces
• Bananes 2 pièces
• Lait 500 ml
• Yaourt nature 300 g
• Miel 1 c. à café

Préparation

1. 1. Pèle la mangue, sépare la chair du noyau et coupe-la en gros morceaux.
2. 2. Pèle les bananes et coupe-les également en morceaux.
3. 3. Dans un récipient haut, mixe les fruits avec le lait et le yaourt jusqu'à obtenir un shake crémeux.
4. 4. Affiner selon ton goût avec le miel et mixe à nouveau.
5. 5. Verse dans des verres et déguste.

Nutrition par portion

• kcal: 260
• Protein: 8 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 48 g