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🥤 Shake Banane-Rhum

176 kcal · 30 min

Ingrédients

• Bananes 3 pièces
• Lait 600 ml
• Poudre de cacao 1 c. à café
• Rhum blanc 40 ml
• Cubes de glace 4 c. à soupe

Préparation

1. 1. Pèle la banane et coupe-la en gros morceaux.
2. 2. Dans un récipient haut, mixe bien la banane avec le lait et le cacao.
3. 3. Ajoute le rhum blanc et ajuste selon ton goût.
4. 4. Remplis les verres avec des cubes de glace.
5. 5. Verse le shake banane-rhum sur les cubes de glace.

Nutrition par portion

• kcal: 176
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 30 g