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🍳 Œufs brouillés aux épinards et feta
160 kcal · 10 min · 4 portions
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Ingrédients
- 4 œufs
- 100g épinards
- 100g feta
- 1 EL huile d'olive
- nach Geschmack sel
- nach Geschmack poivre
Préparation
- 1. Fouettez les œufs dans un bol et assaisonnez.
- 2. Ajoutez les épinards et le feta émietté et mélangez bien.
- 3. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- 4. Ajoutez le mélange d'œufs et remuez légèrement, faites cuire à feu doux.
- 5. Remuez de temps en temps jusqu'à ce que les œufs soient pris.
- 6. Servez chaud.
Nutrition par portion
- kcal: 160
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 2 g