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🥬 Salade Lyonnaise avec du bacon croustillant
420 kcal · 20 min · 4 portions
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Ingrédients
- 300 g chou de Milan
- 120 g ventre de porc (fumé)
- 4 œufs (durs)
- 2 kleine oignons
- 20 g beurre
- 50 ml bouillon de poulet
- 10 ml cognac (facultatif)
- 3 g sel
- 1 g noix de muscade
- 2 g poivre noir
Préparation
- 1. Coupe le chou frisé en fines lanières. Lave-le soigneusement et sèche-le bien.
- 2. Coupe le bacon en petits dés et fais-le dorer sans matière grasse dans une grande poêle. Retire le bacon et réserve-le.
- 3. Ajoute le beurre dans la poêle et fais-y revenir les oignons finement émincés pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 4. Ajoute le chou frisé dans la poêle et fais-le cuire à couvert pendant 3-4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit légèrement flétri. Déglace le tout avec la bouillon de poulet et le cognac.
- 5. Assaisonne le chou frisé avec du sel, du poivre et une pincée de noix de muscade. Garde le feu doux.
- 6. Fais cuire les œufs dans l'eau salée pendant exactement 6 minutes pour un jaune coulant. Écale-les délicatement.
- 7. Sers le chou frisé chaud dans une assiette et parseme-le de la moitié du bacon croustillant. Dépose un œuf dur coupé en deux sur chaque portion. Garnis avec le reste du bacon.
Nutrition par portion
- kcal: 420
- Protein: 18 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 15 g