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🍳 Œufs brouillés aux épinards et au feta

210 kcal · 15 min · 4 portions

Ingrédients

• 4 Eggs
• 100 g Spinach
• 50 g feta
• 1 Onion
• 2 EL Olive oil
• 1 TL Salt
• 0.5 TL Pepper

Préparation

1. 1. Faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive.
2. 2. Ajoutez les épinards et faites-les sauter brièvement.
3. 3. Ajoutez les œufs et faites-les cuire en remuant.
4. 4. Ajoutez le feta et incorporez-le délicatement.
5. 5. Assaisonnez avec du sel et du poivre et servez.

Nutrition par portion

• kcal: 210
• Protein: 12 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 4 g