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🍽️ Raita aux tomates

79 kcal · 30 min

Ingrédients

• 1 tomate à viande
• 1 échalote
• 250 g yaourt
• cumin 0.25 c. à café
• sel
• poivre (du moulin)
• 0.5 c. à café graines de mouton
• 1 c. à soupe huile

Préparation

1. 1. Faites griller les graines de moutarde dans l'huile chauffée jusqu'à ce qu'elles soient aromatiques et crépitent.
2. 2. Ensuite, incorporez-les au yaourt.
3. 3. Coupez l'échalote en petits morceaux.
4. 4. Lavez la tomate, coupez-la en deux, retirez les pépins et coupez-la en dés.
5. 5. Incorporez délicatement les deux au yaourt.
6. 6. Assaisonnez avec du cumin, du sel et du poivre.

Nutrition par portion

• kcal: 79
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 5 g