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🥗 Bowl de quinoa à l'avocat
200 kcal · 20 min · 4 portions
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Ingrédients
- 150g Quinoa
- 300ml Eau
- 1 Avocat
- 100g Tomates cerises
- 1 Concombre
- 1 EL Huile d'olive
- 1 EL Jus de citron
- nach Geschmack Sel
Préparation
- 1. Faites bouillir le quinoa dans l'eau et laissez mijoter 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit.
- 2. Coupez l'avocat, les tomates cerises et le concombre.
- 3. Dressez le quinoa cuit dans un bol, ajoutez le légumes coupés, arrosez d'huile d'olive et de jus de citron. Assaisonnez avec du sel.
Nutrition par portion
- kcal: 200
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 25 g