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🍜 Poêle de légumes rapide avec riz

300 kcal · 15 min · 4 portions

Ingrédients

• 300g Légumes mixtes (par ex. poivrons, courgettes)
• 200g Riz (cuit)
• 2 EL Sauce soja
• 1 EL Huile de sésame
• 1 TL (gerieben) Gingembre
• 1 Zehe Ail
• 2 Oignons de printemps

Préparation

1. 1. Faites chauffer l'huile de sésame dans une grande poêle, ajoutez l'ail et le gingembre.
2. 2. Ajoutez les légumes mixtes et faites-les revenir pendant 5 minutes.
3. 3. Ajoutez le riz cuit et la sauce soja, mélangez bien.
4. 4. Ajoutez les oignons de printemps coupés en tranches et faites-les revenir brièvement.
5. 5. Servez et dégustez.

Nutrition par portion

• kcal: 300
• Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 50 g