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🥪 Sandwichs rapides au thon
350 kcal · 20 min · 4 portions
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Ingrédients
- 200g thon (boîte)
- 4 Scheiben pain de mie
- 3 EL mayonnaise
- 4 Blätter salade
- 1 tomate
- 1 concombres
Préparation
- 1. Égoutte le thon et mélange-le avec la mayonnaise.
- 2. Grille le pain de mie.
- 3. Coupe la tomate et le concombre.
- 4. Étends le thon, la salade, la tomate et le concombre sur le pain.
- 5. Plie les sandwichs et sers-les.
Nutrition par portion
- kcal: 350
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 30 g